在日常校园生活中，自我探索不仅是心灵的追寻，更是情绪的“避风港”与心理成长的“助推器”。当代大学生常因学业压力、身份困惑而陷入自我认知的迷茫，而认识自我、探寻内心世界，可以通过绘制、记录与分享自我认知的画像，加深与内在的自我对话，更好的了解自己的内在情绪。在“525”来临之际，传媒学院“快乐小筑”心理工作站举行“快乐工坊”色彩自画像活动，帮助同学们用画笔感知内心的温度，在沉浸式艺术创作的仪式感中舒缓压力，构建温暖互助的心灵成长港湾。

（活动现场）

活动伊始，同学们充分发挥想象力与创造力，用画笔勾勒出独特的自我形象。有的同学以细腻的笔触描绘出自己的样子，展现积极乐观的一面，利用艺术细节表达心理语言；有的同学则通过抽象的色彩进行情绪具象化的表达，通过“色彩建立情感-认知联结”的成长规律，探寻内心深处的真实自我；还有的同学通过线条创作出不同的“自己”，表达不同层次的心理变化和理想中的自己。完成自画像后，大家还积极分享创作思路与内心世界，在交流中发现与自己同频的“创作伙伴”。通过这次活动，不仅能更加了解真实自己，还能认识许多志同道合的朋友，找到情绪的“避风港”

（同学们艺术创作展示）

用画笔表达内心，用色彩描绘生活。此次活动，通过艺术表达与内在探索的深度融合，引导同学们在创作中完成“自我觉察—自我接纳—自我赋能”的心理成长跃迁。大家以画笔为舟，驶向潜意识之海，帮助梳理情绪脉络，增强自我认同感。未来，传媒学院“快乐小筑”心理工作站将继续开展丰富多彩的心理健康教育活动，持续关注学生的心理健康，为学生的心理成长与发展保驾护航。