为培育阳光心灵，纾解心理困惑，11月2日下午，武汉工程大学心理健康教育中心常务副主任雷辉副教授做客学校阳光心灵大讲堂暨南湖心语讲坛，在南湖校区“一站式”学生社区服务中心与同学们分享情绪管理和压力应对知识和技巧。传媒学院本科生、研究生各班心理委员、心理信息员和全体寝室长参加报告会，学院心理联络员、研究生辅导员卢姿潼主持报告会。

雷辉副教授以“与压力做朋友--大学生情绪管理与压力应对”为主题，以互动游戏为载体，为同学们介绍了压力预警信号与分类和压力产生的六大来源与应激源，指导同学们及时发现情绪变化，有针对性的缓解压力。雷老师指出，心理委员是班级同学之间的情感纽带,也是班级同学心理健康状况的晴雨表，心理委员要及时关注自己和同学心理健康变化，掌握班级同学心理健康状况，及时给予同学们恰当帮助，共同培育阳光心态，共度美好大学生活。

在互动环节，雷老师逐一耐心解答同学们的困惑和疑问，并针对日常学习生活中常见的拖延症，给出了实用的建议；他引导同学们掌握并使用番茄工作法，通过划分任务的轻重缓急，有效管理时间，调试心理状态，走出困惑和忧虑，让同学们受益良多。

报告会持续两个半小时，伴随着热烈的掌声圆满结束。同学们纷纷表示，通过此次讲座，不仅学习了心理健康基础知识，还掌握了心理健康实用技能，为今后开展班级心理健康教育活动，提高班级心理建设能力，营造和谐阳光班级文化提供了有力支撑。